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Alga rossa Litotamnio
L’alga Lithotannium calcareum o Litotamnio è un’alga rossa tipica dei mari della Bretagna e dell’Irlanda. Si presenta sotto forma di piccoli e fragili ramificazioni corallinacee, in parole semplici, assomiglia ad un corallo.
Cresce alla profondità di circa 30 metri, in acque pure e limpide. Dopo la raccolta viene essiccata e macinata. Ricca di sali minerali quest’alga viene utilizzata come integratore alimentare e anche come ingrediente di cosmetici.
L’apporto di sali minerali di cui l’alga è ricca favorisce la sintesi del collagene e dell’elastina stimolando le apposite cellule indispensabili:
- per la formazione delle ossa e dei denti,
- per mantenere una buona elasticità dei tessuti connettivi.
Alga Lithotannium calcareum: i nutrienti
Si tratta di un’alga particolarmente ricca di sali minerali ad alta biodisponibilità e oligoelementi.
Calcio e magnesio
Il Lithothamnium calcareum è un’alga particolarmente ricca di calcio e magnesio in forma di carbonati (carbonato di calcio e carbonato di magnesio) ad alta biodisponibilità. Ciò significa che entrambi i minerali hanno una buon facilità di assorbimento da parte dell’organismo. Per questo motivo quest’alga è una ottima fonte di calcio e di magnesio, preferibile ad altre fonti meno biodisponibili. Come sappiamo il magnesio è uno dei più importanti minerali che regolano moltissime attività del nostro organismo, così come il calcio.
Silicio
Alga Lithotannium calcareum contiene inoltre Silicio organico, in alta percentuale (fino al 9%), anch’esso altamente biodisponibile.
Oligoelementi
Il Lithotamnium contiene più di trenta oligoelementi (tra cui Ferro, Fluoro, Iodio, Manganese, Rame, Selenio, Zinco…).
Alga Lithothamnium: proprietà e a chi è utile
Contrasta l’acidità di stomaco e l’acidificazione dell’intero organismo
L’alga Litotamnio è un alimento alcalino, per questa sua caratteristica contribuisce a ridurre l’acidità gastrica e a contrastare la fisiologica tendenza all’acidificazione dell’organismo. Come sappiamo l’acidificazione dell’organismo, se non gestita, può creare il terreno per lo sviluppo di malesseri e malattie.
Migliora la salute delle ossa e della articolazioni
Il Lithothamnium, grazie al suo contenuto dei 3 importanti minerali di cui ho scritto poco sopra (silicio, calcio e magnesio), può contribuire a migliorare la salute
- delle ossa,
- del tessuto connettivo,
- delle articolazioni.
Può, dunque, essere efficace nella prevenzione dell’osteoporosi e dei problemi osteoarticolari, anche degenerativi: artrite e artrosi possono trarre beneficio da questa alga. Inoltre, aiuta a contrastare la decalcificazione ossea e può essere d’aiuto anche in caso di fratture.
In menopausa
Per questo motivo Lithothamnium calcareum è un’alga particolarmente consigliata alle donne in menopausa perché, come noto, in questo periodo si possono creare le condizioni per un indebolimento delle ossa, fenomeno favorito a anche da una alimentazione eccessivamente acida che può peggiorare il livello di gravità dell’osteoporosi.
Per la pelle
I sali minerali organici di cui l’alga è costituita favoriscono anche la sintesi del collagene e dell’elastina e stimolano le cellule che promuovono la formazione delle ossa, dei denti e quelle che mantengono l’elasticità del tessuto connettivo.
Per la salute cardiovascolare e per la memoria
Il Silicio presente nell’alga aiuta a preservare la salute cardiovascolare e a migliorare la memoria e la concentrazione.
Per la prevenzione dei problemi degli sportivi
L’alga Litotamnio allevia e previene problemi articolari: crampi, tendiniti, artrosi, acidosi tissutale, infiammazioni e dolori.
Per chi segue un’alimentazione vegana o vegetariana
Lithotamnium può essere utile per integrare importanti micronutrienti nelle diete Vegana e Vegetariana. In particolare, è un’ottima fonte di calcio e di altri micronutrienti presenti in alimenti di origine animale, come i derivati del latte.
Come assumerla
Generalmente si assume in compresse. Sono sufficienti pochi grammi al giorno per la sua funzione di integratore alimentare. Il dosaggio consigliato è presente sulla confezione.
Alga Lithotannium calcareum: indicazioni e controindicazioni
È da evitare in caso di gravi insufficienze renali.
Non sono note altre controindicazioni particolari, tuttavia è bene attenersi ai seguenti consigli ed evitarne l’assunzione nei seguenti casi
- Donne in gravidanza e durante l’allattamento
- In concomitanza con l’assunzione di farmaci per patologie croniche (consultare il medico)
- Inoltre, per la quantità da assumere è necessario e raccomandato di non superare le dosi consigliate dal produttore, o dal medico di fiducia, al quale è sempre bene rivolgersi evitando l’auto prescrizione. Tenete presente che eventuali sovradosaggi possono portare a insufficienza renale e calcoli.
Ultimo consiglio: tanto questa utilissima alga rossa così come qualunque altro integratore o superfood, non sono mai da considerare come un sostituto di una dieta varia e sana e variegata, uno dei pilastri, insieme al movimento, di uno stile di vita che promuove una vita in salute prevenendo le malattie.
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