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Autore: Rita Modica

Insegnante di Yoga e di Rebirthing, diplomata presso il Dharma Center di Milano sotto la guida di Lama Yeshe; Naturopata, diplomata presso L.U.I.N.A di Torino. Ha compiuto viaggi studi in India dove ha conosciuto il XVII Lama Karmapa e il Maestro Tai Situ Rinpoche che le hanno trasmesso preziosi insegnamenti. Il respiro è vita. Imparando a gestire la respirazione, si riescono a gestire i propri stati mentali quindi le emozioni negative (rabbia, paura, rancore, insicurezza...). "Lavorare con il respiro mi ha aiutata in passato, e mi aiuta attualmente, a superare i conflitti interiori e le paure.. Il respiro è molto potente e smuove interiormente, risanando. L’attivazione dell’energia attraverso il respiro scioglie i traumi pregressi, allenta le tensioni, trasforma i timori e l’instabilità emotiva, rigenera gli organi. La respirazione è parte integrante di pratiche come lo Hatha Yoga, la meditazione ed è alla base del Rebirthing. Saper gestire il respiro porta alla conoscenza di se stessi, di quello che siamo realmente, allontanando paure e schemi mentali acquisiti. Saper respirare correttamente apporta felicità, armonia ed equilibrio interiore." Sono autrice di due e book: Manuale di meditazione per principianti - Come eliminare stress, ansia e depressione "Come smettere di fumare con il Metodo Yoga"