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Cosa sono le tossine e perché è importante eliminarle
Le tossine sono tutte quelle sostanze tossiche che entrano nel nostro corpo attraverso il cibo, le bevande, l’aria che respiriamo, le radiazioni. Siamo esposti alle tossine quotidianamente, ma vi sono alcuni periodi dell’anno come le festività e le vacanze, durante i quali si eccede con l’alimentazione, o situazioni specifiche, come alcuni ambienti di lavoro, che possono comportare un accumulo eccessivo di tossine.
Come il corpo elimina le tossine
Il nostro corpo, in condizioni normali di buona salute, elimina naturalmente queste sostanze attraverso il fegato, i reni, l’intestino, la vescica, le mestruazioni, la pelle e i polmoni. Quando c’è un eccesso si attivano dei meccanismi di difesa come secrezione nasale, tosse, secrezioni oculari e gas intestinali. Si può anche manifestare la ritenzione idrica, un disturbo che trattiene i liquidi carichi di tossine tra le cellule.
Il corpo cerca sempre di raggiungere l’omeostasi ma quando le tossine sono in eccesso è necessario fornirgli un aiuto per evitare che si intossichi.
I rimedi naturali che favoriscono la depurazione e l’eliminazione dei liquidi in eccesso
Per supportare le normali funzioni corporee descritte, può essere utile ricorrere all’utilizzo di integratori naturali che favoriscono la depurazione dell’organismo e l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
I rimedi naturali che possono svolgere un’azione utile sono:
Betulla
La betulla è ricca di vitamina C e flavonoidi. Ha proprietà drenanti e depurative, favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso stimolando la diuresi ed avendo così anche un’azione protettiva delle vie urinarie.
Tarassaco
Il tarassaco è ricco di flavonoidi, triterpeni, esquiterpeni e sali minerali, tra cui un’elevata quantità di potassio.
Il tarassaco ha proprietà epatoprotettive, depurative e diuretiche. Favorisce il buon funzionamento del fegato e la disintossicazione dell’organismo. (aumenta la secrezione biliare), diuretica, stimolante dell’appetito, leggermente lassativa, disintossicante, antireumatica.
Pilosella
Ricca di mucillagini, flavonoidi e tannini, la Pilosella ha un’azione diuretica, drenante, depurativa e antinfiammatoria.
Tè verde
Il tè verde è un rimedio ricco di catechine e flavonoidi. Accelera il metabolismo degli zuccheri contribuendo alla perdita di peso. Ha proprietà detossinanti e antinfiammatorie.
Cardo mariano
Il cardo mariano è la pianta in grado di fornire sostegno al fegato e di contribuire alla sua rigenerazione cellulare. Ricco di fibre e sali minerali favorisce la digestione e la fluidità della bile ed ha proprietà depurative.
Carciofo
Ricchi di Sali minerali tra cui potassio, calcio, magnesio e vitamina A e C e polifenoli, i carciofi svolgono un’azione depurativa sul fegato, regolano il flusso biliare, contribuiscono ad abbassare i livelli di glicemia e colesterolo e contrastano i radicali liberi.
Centella asiatica
La centella asiatica fornisce apporto di flavonoidi, saponine triperpenoidi, sali minerali e aminoacidi in grado di migliorare la funzionalità circolatoria, contribuire alla depurazione del sistema linfatico e favorire il drenaggio dei liquidi. Un ottimo rimedio per contrastare la cellulite ed eliminare i liquidi in eccesso.
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Come depurare l’organismo ed eliminare le tossine in modo naturale
Per eliminare le tossine ed attuare una depurazione corretta, oltre all’aiuto di un buon integratore naturale, è necessario alleggerire gli organi preposti alla disintossicazione.
Per farlo è necessario:
- ridurre la quantità di zucchero, sale e cibi trasformati,
- eliminare alcolici e bevande zuccherate,
- fornire all’organismo il corretto apporto di acqua,
- scegliere alimenti ricchi di sostanze antiossidanti,
- svolgere attività fisica quotidiana,
- favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
Ricordiamo, inoltre, che uno stile di vita senza stress e con le giuste ore di sonno e riposo sono un passo fondamentale per un organismo in salute.
