Come usare gli oli essenziali per godere dei benefici ed evitare rischi?
La storia delle essenze naturali si perde nella notte dei tempi: abbiamo testimonianza dell’uso degli stessi da parte degli antichi egizi che ne facevano uso per l’imbalsamazione dei loro morti, ma non solo.
Infatti, venivano fatte anche fumigazioni durante i riti religiosi, venivano prodotti preziosi profumi, e in ultimo, ma non per importanza, venivano usati per il loro grande potere curativo.
Il potere dell’aromaterapia
L’importante da tenere sempre a mente è che l’aromaterapia è una “medicina” e gli oli essenziali sono composti da molecole aromatiche molto potenti.
L’olio essenziale è infatti l’estratto più potente del regno vegetale presente nelle piante cosiddette “aromatiche”. Si ottiene soprattutto per distillazione, ma anche, come ad esempio per gli agrumi, per semplice pressione a freddo delle bucce dei frutti. La composizione di molecole biochimiche attive, molto ricche, complesse e molto variabili a seconda dell’olio essenziale considerato, determineranno le molteplici proprietà e attività sul corpo e sulla mente.
È quindi indispensabile, per evitare rischi, rispettare i metodi, i dosaggi e le precauzioni per l’utilizzo degli stessi. Così facendo si potrà beneficiare dei grandi vantaggi che gli oli essenziali sono in grado di apportare al corpo e alla mente.
Usare gli oli essenziali in modo corretto
Le modalità di utilizzo degli oli essenziali sono numerose . Bisogna sempre tenere conto di quale sia lo scopo per il quale se ne fa uso e decidere di conseguenza quale sia il modo migliore per usarli per raggiungere lo scopo desiderato. È inoltre necessario tener conto della loro composizione e delle condizione della persona che li usa (età, stato di salute, gravidanza, …).
Utilizzo cosmetico
Per l’uso cosmetico, gli oli essenziali, molto diluiti e ben veicolati, avranno un’azione locale , mentre per l’uso in aromaterapia possono avere un’azione sia locale che sistemica. Dovrebbe essere reso noto a tutti coloro che vogliono farne uso, che gli oli essenziali, lipofili, sono in grado di attraversare facilmente i diversi strati di pelle, penetrando nel nostro corpo per poi raggiungere il flusso sanguigno.
Altri usi degli oli essenziali
Oltre al loro impiego per scopi cosmetici o salutistici , gli oli essenziali possono essere usati anche solo per profumare o rinfrescare l’atmosfera , per la bellezza e il benessere, ma anche per condire il cibo o ottenere dei prodotti naturali “handmade” per la pulizia della casa aggiungendo gli oli essenziali antibatterici nei prodotti per disinfettare o decalcificare il bagno, spazzatura, pavimenti o altre superfici.
Come usare gli oli essenziali senza rischi: riepilogo
Come abbiamo visto i metodi di utilizzo degli oli essenziali sono vari e numerosi . Tuttavia ogni olio essenziale, in base alla sua composizione e alle sue proprietà, può avere uno o più modi di utilizzo più confacenti alle sue caratteristiche. Tali modalità sono così riassunte:
Applicazione cutanea e per massaggio
Uso dell’olio puro o diluito in base alla necessità e alla composizione dello stesso. Alcuni oli essenziali possono essere applicati puri sulla pelle. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, e secondo la superficie di applicazione in questione, deve essere diluito in un olio vegetale vettore prima dell’applicazione. Questo metodo è considerato il meno rischioso, il più veloce e offre l’azione più estesa. Come? Attraverso il massaggio, la frizione, l’attrito localizzato, le spugnature.
Ingrediente attivo cosmetico: l’olio può essere aggiunto ai cosmetici fino al 2% per il trattamento della pelle del viso e fino al 5% per il trattamento
Bagno aromatico
L’olio, o gli oli, vanno obbligatoriamente miscelati ad un “diluente” (latte, sapone liquido, yogurt, …) Il bagno aromatico è un momento di benessere per eccellenza! È una tecnica semplice ed efficace per mantenersi in forma, rilassarsi, riscaldarsi, ritemprarsi o alleviare i dolori ai muscoli e alle articolazioni. Con questo metodo gli oli essenziali offrono tutti i loro vantaggi avendo una doppia azione: sia a livello cutaneo che respiratorio.
Diffusione atmosferica
L’olio, o la miscela di oli, può essere utilizzata attraverso un diffusore o un nebulizzatore o su un tessuto (attenzione che alcuni oli macchiano). Il percorso olfattivo che avviene attraverso la diffusione ha un’azione diretta sulla nostra psiche. Le molecole aromatiche degli oli essenziali influiscono direttamente nel cervello attraverso i milioni di cellule nervose situate nelle mucose nasali. Rapidamente daranno il benessere, la serenità, il comfort e stimoleranno nel contempo le difese immunitarie in modo molto piacevole.
Inalazione umida
Basterà versare l’acqua bollente in un contenitore ben stabile sul tavolo.
Aggiungere 3-4 gocce di oli essenziali. Attendere un minuto prima di effettuare l’inalazione avvicinando il volto sopra i vapori per poi respirare per una decina di minuti. E’ anche possibile mettere un asciugamano sulla testa prima di iniziare per isolare correttamente il Per un’inalazione asciutta versare qualche goccia di olio essenziale su un fazzoletto e respirare di tanto in tanto.
Profumeria
Per creare un profumo naturale, alcolico o oleoso , che rifletta la personalità, i desideri e le emozioni della persona.
Cucina
Una a due gocce di olio essenziale sono sufficienti per profumare i piatti in modo originale, raffinato e sostenibile. Quasi tutti gli oli essenziali possono essere utilizzati nella cottura, alcuni, naturalmente, sono più appropriati di altri. Si consiglia di sciogliere l’olio essenziale nel grasso della ricetta.
Uso orale come rimedi
La diluizione è obbligatoria. Richiede comunque la consulenza di un serio e preparato professionista, medico o farmacista, perché la soglia di tossicità può essere oltrepassata molto facilmente e risultare quindi molto pericolosa per la persona che ne fa uso.
Esistono anche altri metodi di somministrazione degli oli essenziali (retto e vagina) attraverso supposte e ovuli ginecologici . Tuttavia questi sono di pertinenza medica. La preparazione di tali formule è considerata alla stregua della preparazione di farmaci. È quindi riservato a farmacisti e laboratori specializzati.
Ripasso finale: le cose da ricordare per usare gli oli essenziale
Gli oli essenziali sono molto potenti.
Devono essere utilizzati con moderazione e nel rispetto delle precauzioni d’uso. Tenere sempre gli oli essenziali fuori dalla portata dei bambini .
In generale, non si consiglia l’uso di oli essenziali alle donne in gravidanza o allattamento , alle persone con problemi neurologici (epilessia, …) o con gravi problemi di salute.
Fatta eccezione per i consigli medici, non utilizzare gli oli essenziali con neonati e bambini sotto i 3 anni di età.
Gli oli essenziali
- non devono essere applicati agli occhi;
- non devono essere applicati puri;
- non vanno utilizzati nel naso e nelle orecchie.
Se necessario, diluirli al 5% in un olio vegetale e applicare la miscela attraverso il massaggio sulle zone come il bordo dell’orecchio o il bordo delle narici.
Sulle mucose è obbligatoria una diluizione fino al 10%.
Per evitare il rischio di allergia, si consiglia di eseguire sempre una prova di tolleranza cutanea nella piega anteriore del gomito. Non utilizzare mai un olio essenziale “a caso”. Per ogni dubbio o interrogativo consultare sempre i libri di riferimento o chiedere il parere di un professionista.
Ti può interessare anche:“Oli essenziali. Guida pratica per una scelta consapevole”
