Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Depurazione primaverile: quali rimedi per un corpo sano e pulito

donna, natura, acqua, depurazione primaverile

Dopo i mesi freddi ed invernali la natura si prepara a nuova vita e grazie alla luce primaverile tutto germoglia e rinasce. Insieme alla natura anche il nostro corpo si risveglia.

In primavera avvengono molti cambiamenti nel nostro organismo che ha bisogno di ripulirsi in vista della stagione estiva.

Depurazione primaverile in Medicina Tradizionale Cinese

Secondo la medicina tradizionale cinese la depurazione primaverile è controllata in particolar modo dal nostro fegato, responsabile dell’equilibrio armonico del sangue fonte di energia per tutto l’organismo. L’origine di molti malesseri infatti è vista in molti casi in un ristagno dell’energia del Fegato.

Con il termine depurazione però si intende una stimolazione di tutti gli organi emuntori deputati all´eliminazione delle tossine. Gli organi emuntori sono, oltre al Fegato:

  • Intestino,
  • Reni,
  • Pelle.

I vantaggi di un corpo depurato e senza tossine

Utilizzando rimedi naturali che stimolino le attività di eliminazione di tali organi, si può ottenere un una depurazione.

La depurazione può apportare i seguenti benefici:

  • migliora il livello energetico dell´organismo,
  • favorisce la lucidità mentale e la prontezza di riflessi,
  • riequilibrio del sistema immunitario, benefico in generale ed in particolare nei casi di intolleranze, allergie, malattie autoimmuni.
  • rinforza le difese e quindi tutto il sistema immunitario,
  • migliora il metabolismo e quindi ripristina la capacità di perdere peso.

A proposito del rafforzamento delle nostre difese naturali va detto che le tossine tengono impegnato buona parte del nostro sistema immunitario: liberandolo di questo carico lo mettiamo in grado di affrontare meglio i normali agenti esterni come batteri, virus, funghi.

Quando è necessario fare una depurazione

Come sapere se si necessita di depurazione? Ecco alcuni sintomi fisici che possono indicare la possibilità di un eccessivo carico di tossine.

  • stanchezza, debolezza,
  • irritabilità, nervosismo, scarsa concentrazione,
  • disturbi del sonno,
  • ritenzione idrica,
  • alito cattivo e disturbi digestivi,
  • gonfiore intestinale,
  • dolore o irrigidimento alle articolazioni,
  • sudorazione sgradevole,
  • mal di testa persistenti,
  • problemi di pelle e capelli,
  • sovrappeso.

Anche a livello psicologico i ristagni di tossine possono contribuire alla manifestazione di alcuni disagi come ad esempio:

  • cattivo umore,
  • ansia,
  • irrequietezza,
  • nervosismo,
  • tendenza all’apatia,
  • depressione,
  • confusione e indecisione.

I malesseri descritti sono abbastanza comuni e sono generati da un rallentamento nell’eliminazione delle tossine a causa del sovraccarico degli organi. Anche se non si tratta di veri e propri sintomi vanno tenuti in considerazione ed è importante non sottovalutarli.

Da dove arrivano le tossine?

Le tossine provengono dall’alimentazione o dall’inquinamento ambientale, ma sono anche sottoprodotti fisiologici del nostro metabolismo.

Alcune sostanze di scarto dovrebbero essere eliminate dagli organi emuntori, ad esempio l’intestino. Tuttavia, se non mangiamo abbastanza fibre tali tossine oppure se soffriamo di “permeabilità intestinale”, queste vengono riassorbite dalla mucosa intestinale e ritornano in circolazione generando un eccesso tossinico.

Per questo motivo intossicazione e depurazione non coinvolgono solo chi è a maggior rischio di sostanze inquinanti ma possono interessare anche chi ha una dieta perfetta, biologica e segue uno stile di vita sano.

Ansia e stress

Anche ansia e stress a cui tutti siamo sottoposti, portano a squilibri ormonali e metabolici che generano tossine: il nostro umore, se negativo, ci può letteralmente intossicare.

In particolare, sul fegato un eccesso di emozioni come rabbia, frustrazioni o situazioni di stress, possono contribuire ad un sovraccarico che rallenta il suo lavoro e lo smaltimento delle tossine.

Quando fare la depurazione dell’organismo

La naturopatia suggerisce una depurazione ad ogni cambio di stagione tuttavia, la primavera, per i motivi descritti all’inizio, è il periodo dell’anno più indicato per purificare l’organismo e migliorare la propria salute.

Regole alimentari per una buona depurazione primaverile

Durante la depurazione è consigliabile seguire alcune semplici regole: evitare i cibi spazzatura, i cibi confezionati, le bibite, latte e latticini, caffè, alcol, tabacco.

Inoltre limitare al massimo le proteine, specie quelle animali, incrementare il più possibile il consumo di ortaggi di stagione da consumare crudi, in particolare le verdure a foglia verde da abbinare a cereali integrali; prediligere, fuori pasto, frutta anche due volte al giorno.

Rimedi naturali utili per la depurazione

Gli aiutanti naturali utili in questo periodo sono:

  • il cardo mariano e il carciofo che favoriscono la depurazione del fegato,
  • il tarassaco che agisce sia sul fegato che sui reni,
  • la bardana che agisce sulla pelle e sul piano mentale,
  • estratto di semi di pompelmo che favorisce il drenaggio dei liquidi,
  • gli agretti che favorisco la depurazione dell’intestino,
  • gli asparagi anch’essi drenanti e disintossicanti,
  • il tè Bancha ottima bevanda digestiva e depurativa.

Inoltre, il rimedio per eccellenza: l’acqua. Da sorseggiare anche calda con qualche goccia di limone durante il corso della giornata.

Depura-Sy
Fitofermentato Indicato per la funzionalità di fegato, reni e intestino
Sygnum

Come mantenersi depurati

Una volta effettuato un buon percorso di depurazione, vi consigliamo di darvi da fare per mantenere il più possibile questo stato.

Nell’articolo che segue trovate 10 buoni consigli per restare “depurati” più a lungo.

INFORMAZIONI UTILI

Un e-book per te!

Acconsento al trattamento dei miei dati e dichiaro di aver preso visione della Privacy Policy

Attiva il tuo coupon sconto

Categorie

Condividi su:

Potrebbe interessarti anche