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Succo di ananas, limone e zenzero: un aiuto per dimagrire e disintossicarsi

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Ananas, Limone, Zenzero: centrifugato di salute

Succo di ananas, limone e zenzero, molto più di un semplice succo.

Oggi vi presento l’ottima ricetta del succo vivo di ananas, limone e zenzero suggerita dal dr. Alfredo Saggioro, Specialista in Medicina Interna e in Gastroenterologia, esperto di Medicina Funzionale e direttore scientifico di siQuri.

I principi attivi contenuti nell’ananas, nel limone e nello zenzero, facilmente ottenibili con un estrattore di succo a freddo, o da una centrifuga, svolgono due utilissime funzioni:

  • brucia grassi ovvero dimagrante,
  • disintossicante, che ci permette di liberarci dalle scorie e tossine presenti nell’organismo.

Succo ananas limone zenzero al mattino a digiuno

L’ideale è bere questo succo alla mattina a digiuno e prima dell’attività fisica principale, che può semplicemente consistere in una camminata a passo veloce per mezz’ora.

Questo succo vivo è anche un’ottima bevanda per altri momenti della giornata, molto più salutare dei succhi confezionati, che dichiarano il 100% di frutta, ma  che in molti casi sono preparati con succhi concentrati e pastorizzati, lavorati con metodi industriali e ricchi di zuccheri.

Un succo semplice, gustoso e salutare

La preparazione del succo è semplice, il risultato sarà buonissimo, l’importante è disporre di un estrattore di succo di qualità come, ad esempio, Essenzia Pro Green by siQuri (a fine articolo trovi info aggiuntive per acquistarlo), uno dei migliori estrattori sul mercato, facilissimo da pulire visto che è composto da pochissimi pezzi.

Inoltre Essenzia Pro Green è BPA Free, caratteristica da non sottovalutare. Se non sei a conoscenza dei danni del Bisfenolo A leggi il mio articolo.

Succo di ananas limone zenzero: ingredienti per una persona

  • 300 grammi di ananas
  • mezzo limone
  • 2 cm di radice di zenzero
  • foglioline di menta

Preparazione del succo di ananas, limone e zenzero

  • Sbucciare per bene l’ananas, rimuovendo buccia spine.
  • Tagliare l’ananas a pezzetti idonei per l’estrattore di succo.
  • Pelare il limone e tagliarlo in 2/3 pezzi a metà.
  • Sbucciare la radice di zenzero e tagliarla in piccoli pezzi. Se vi piace potete lasciare anche la scorza, otterrete un sapore più deciso
  • Azionare l’estrattore di succo ed inserire gli ingredienti alternandoli, avendo cura di inserire lo zenzero a metà estrazione, ed un pezzo di limone per ultimo.
  • Se volete aggiungere un tocco rinfrescante potete inserire nell’estrattore anche qualche fogliolina di menta.
  • Guarnire il bicchiere di succo con alcune foglioline di menta.

Proprietà nutrizionali di ananas, limone e zenzero

Il dott. Alfredo Saggioro, gastroenterologo, primario, esperto di medicina funzionale, ci ricorda che il succo di ananas è molto indicato nei casi di eccesso di grasso addominale e in presenza di cellulite perché aiuta a

  • ristabilire l’equilibrio dei sali minerali,
  • eliminare i liquidi in eccesso grazie alla sua azione diuretica (che deriva dalla presenza di acido citrico, acido malico ed acido ossalico),
  • ridurre le permeabilità capillare (grazie alla presenza di vitamina C),
  • mantenere la pelle elastica e idratata (betacarotene e manganese).

Il succo di ananas ha inoltre un’azione drenante (grazie alla presenza di potassio) e i suoi acidi organici hanno la proprietà di neutralizzare la stasi linfatica e gli accumuli di scorie.

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Limone e zenzero sono alimenti meravigliosi con tantissime proprietà salutari.

La sinergia tra limone e zenzero in particolare stimola l’organismo e produce effetti molto positivi per il metabolismo dei grassi.

In particolare il succo di limone, ricco di vitamina C, potassio e ferro è anche un ottimo brucia grassi e grazie alla pectina, contribuisce a dare un senso di sazietà.

Ciò favorisce la perdita di peso perché contrasta gli attacchi di fame durante il giorno.

Zenzero
Alessandra Moro Buronzo
Punto d’Incontro

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